Zapisz mnie

Zastanawiasz się, jaka jest różnica między Masażem dźwiękiem mis tybetańskich a Kąpielą w dźwiękach? Chcesz spróbować głębokiego relaksu i odprężenia, ale nie wiesz, o co w tym wszystkim chodzi? W tym artykule postaram się wyjaśnić podstawowe różnice między tymi dwoma metodami.

Zapraszam do lektury ;)

Jeśli ciekawią Cię doświadczenia i fakty na temat działania dżwięku mis tybetańskich na człowieka, to zapraszam tutaj: Masaż dźwiękiem okiem naukowców.

Kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich

Jest to pewnego rodzaju medytacyjna podróż w świat dźwięku, do przestrzeni spokoju, ciszy, harmonii, kreatywności. Kąpiel w dźwiękach odbywa się w mniejszych lub większych grupach. Uczestnicy leżą wygodnie na miękkich matach, otaczając centralne miejsce, w którym rozłożone są instrumenty. Łagodne tony wydobywane z mis i dzwonków pomagają zwolnić bieg myśli, uspokoić się, skupić na tym, co najważniejsze, albo po prostu odpocząć i nie myśleć o niczym przez pewien czas. Potężne dźwięki gongów przyciągają uwagę, a zdaniem wielu odbiorców pomagają w przezwyciężeniu trudnych emocji.

Kąpiel w dźwiękach jest metodą holistyczną, to znaczy, że działa na wszystkie aspekty człowieka: ciało, umysł i duszę. Wprawia uczestników w stan głębokiego relaksu, co zostało potwierdzone przez badania naukowe. Dźwięk mis tybetańskich potrafi w krótkim czasie wpłynąć na fale mózgowe, zamieniając fale Beta (fale stanu uwagi i skupienia, towarzyszące nam w ciągu dnia) na fale Alfa (związane z odpoczynkiem, relaksem, sprzyjają kreatywności, wspierają pozytywne myślenie) lub fale Theta (fale związane z głębokimi stanami refleksji, medytacji, kreatywności, sprzyjają wyobraźni, poprawiają zdolność zapamiętywania, wzmagają intuicję). To dlatego po Kąpieli w dźwiękach czujemy się zrelaksowani, odświeżeni, jak po krótkiej, energetyzującej drzemce.

Warto zaznaczyć, że "Terapia Dźwiękiem" jest czymś innym, niż "Muzykoterapia". "Dźwięk" jest słyszalną i wyczuwalną wibracją, może być odbierany przez całe ciało (słyszany i odczuwany), podczas gdy "Muzyka" jest utworem, składającym się z dźwięków ułożonych w sposób harmonijny, posiada rytm i melodię, jest doświadczeniem estetycznym i emocjonalnym. Terapia Dźwiękiem używa dźwięku jako fizycznego fenomenu, bez melodii czy rytmu, a jej celem jest uzyskanie optymalnego rezonansu między wibracją instrumentu a wibracją odbiorcy.

Masaż dźwiękiem mis tybetańskich

Jest to indywidualne spotkanie z misami. Uczestnik wygodnie siedzi lub leży, okryty ciepłym kocem, a instrumenty są ustawiane wokół i na jego ciele. W trakcie masażu dźwiękiem wibracje mis są zarówno słyszane, jak i odczuwane, a ich działanie jest bardziej bezpośrednie niż w trakcie Kąpieli w dźwiękach. Harmonizujące drgania wnikają w tkanki w łagodny i delikatny sposób. Każdy odbiera je inaczej - niektóre osoby uczestniczące w moich sesjach szczególnie pozytywnie odbierały drgania w stopach, a inne na plecach. Dużo zależy od tego, gdzie w ciele ukrywają się emocji i blokady. Zawsze masuję całe ciało, poświęcając szczególną uwagę w miejscach, które zasugerował mi uczestnik przed spotkaniem.

Masaż dźwiękiem przynosi wewnętrzny spokój i rozluźnienie na każdym poziomie. Puszczają blokady i napięcia, w tym te nieświadomie trzymane w ciele przez całe lata. Bezpośrednie działanie drgań na tkanki ciała pomaga zharmonizować pracę narządów wewnętrznych. Po zabiegu możesz czuć potrzebę zadbania o siebie, odpoczynku. Sesja z dźwiękiem mis tybetańskich może wprawić Cię w stan kreatywności i twórczego myślenia, które od razu zapragniesz wykorzystać w swojej pracy. Sen po masażu dźwiękiem jest głębszy i bardziej regenerujący.

Instrumenty, jakie spotkasz u mnie

Rdzeń Masażu dźwiękiem i Kąpieli w dźwiękach stanowią księżycowe misy tybetańskie. Grając na nich, wydobywam harmonijne tony i alikwoty, które wprawiają umysł w stan spokoju i uważności, harmonizują półkule mózgowe, rozluźniają ciało. Gong pobudza i energetyzuje, pomaga zmierzyć się z trudnymi emocjami. Tingsze i ich jasny, klarowny i donośny dźwięk przyciąga uwagę do tu i teraz. Dzwonki wietrzne Koshi grają łagodnie i harmonicznie, odprężają, niemal jak kołysanka dla dziecka. Dźwięk padającego deszczu wydaje kij deszczowy, a wraz z nim przychodzi uczucie orzeźwienia, zaduma, budzi poczucie wdzięczności za posiadane ciepło i dach nad głową.

W jaki sposób drgania oddziałują na ciało?

Masaż dźwiękiem mis tybetańskich oraz Kąpiel w dźwiękach działają na nas dzięki wodzie. Ciało człowieka składa się w 70-80% z wody, w której rozchodzą się fale i drgania. Można to porównać do tego, jak liść opadający na powierzchnię jeziora wywołuje powstawanie malutkich i łagodnych kręgów na tafli wody, a wpadający w toń kamień - większe i mocniejsze kręgi. Fale rozchodzą się także pod powierzchnią wody, tam, gdzie ich nie widzimy. Okrągły kształt śpiewających mis tybetańskich pozwala falom dźwiękowym rozchodzić się po okręgach w przestrzeni, w boki, w górę i w dół. Kąpiel w dźwiękach daje okazję do zanurzenia się w falach dźwiękowych przewodzonych przez powietrze. Podczas masażu przy użyciu mis tybetańskich odległość między misą a ciałem jest mniejsza - dlatego ich wibracje docierają głębiej. Kiedy wibracja dociera do ciała, rolę nośnika informacji o częstotliwości przejmuje woda. To dlatego tak ważne jest, aby dobrze nawodnić się przed sesją z dźwiękiem księżycowych mis tybetańskich, a także bezpośrednio po niej.

Źródła i inspiracje:

D. Muehsam, C. Ventura. Life rhythm as a symphony of oscillatory patterns: electromagnetic energy and sound vibration modulates gene expression for biological signaling and healing. [w:] Global Advances in Health and Medicine vol. 3 (2) (2014) 40–55.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4010966/?report=classic
https://www.sita.pl/fale-mozgowe-alfa-theta-beta-gamma-delta
L. Bidin, L. Pigaiani, M. Casini, P. Seghini, L. Cavanna. Feasibility of a trial with Tibetan Singing Bowls, and suggested beneﬁts in metastatic cancer patients. A pilot study in an Italian Oncology Unit. [w:] European Journal of Integrative Medicine 8 (2016) s. 747–755
https://www.researchgate.net/publication/304107353_Feasibility_of_a_trial_with_Tibetan_Singing_Bowls_and_suggested_benefits_in_metastatic_cancer_patients_A_pilot_study_in_an_Italian_Oncology_Unit
Goyal M, Singh S, Sibinga EMS, et al. Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med. 2014;174(3):357–368.
Orme-Johnson DW, Barnes VA. Effects of the transcendental meditation technique on trait anxiety: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Altern Complement Med. 2014 May;20(5):330-41. doi: 10.1089/acm.2013.0204. Epub 2013 Oct 9. PMID: 24107199.